もしもあなたが、うつ病の人と係わることになったら

どのように対応をすればいいのか、きっと戸惑うことでしょう。

man-164217_640

うつ病といっても現在は色々な症状や種類がありますね。

「うつ病の初期症状を見逃すな」に詳しく載せていますのでご覧下さい。

 
スポンサード リンク


 

人によっては発症したばかりであったり、重度であったりします。

 

うつ病の人とは

とにかく気分が塞いで落ち込んで、

自分がどうしてこうなってしまったのかも分からないでいます。

 

うつ病で気持ちが落ち込んでいる人は、

言葉に対して過敏です。
何気ない言葉で心を深く傷つけてしまったり、

思いやりで言ったつもりが逆に追い込んでしまうかもしれません。

e7b9c72bde55d2302459460c74510bf7_m

うつ病の人に対してのNGワード
  • せっかくあなたの為に作ってあげたのに…
  • いい加減にしなさいよ
  • 私を困らせたいわけ?
  • 役立たず
  • あっちへ行って
  • だらだらしていないで、何かしたら?
  • 気合が足りない
  • 頑張って!
  • たまには笑顔を見せて
  • 元気を出して

などです。

こちらが「どうしました?」と言っても

返事が返って来ないときもしょっちゅうあります。

 

大切なのは

そばにいるからね

そういうことが分かる言葉がけをして見守ること。

connect-20333_640

そばにいるのが分かるぐらいの距離でいてあげましょう。

うつ病になってしまった時は、
自殺の危険があることも忘れないでください。

 

そのような兆候が見られるときは、相手の様子に十分注意を払うこと。
精神科(神経科)を受診するようにしましょう。

 

大切なのは、聞き手に回ること。

 

うつ病の人のペースに合わせて話を
聞くことに重点を置きましょう。

 

聞いてあげて、その返答に否定するようなことを
言ってはいけません。
自己嫌悪や自信を失ってしまうのを助長していまいます。

 

うつ病を患っている人に対しては

叱咤激励は禁物です。

 

必要なのは「励まし」ではなく

「理解してあげる」

それが大切です。

 

病気



うつの初期症状は、本人でさえ気づいていないことも多々ありです。

まして家族でさえ、中々わからないものです。

alone-61043_640

うつ病の初期症状、次のような傾向があるのです

 

  • 朝早く目が覚めて、その後眠れない
  • 朝目覚めても、着替えるのも面倒
  • テレビも新聞も興味が湧かない

〔日中〕

  • 集中できない
  • やる気がどうしても出ない
  • すぐ疲れる
  • 午後からは比較的調子が上がってくる
  • できれば人と関わりたくない
  • 人に会うのも億劫

〔夜〕

  • ご飯を食べる気にもならない
  • シャワーも面倒
  • 寝付けない
  • 寝ても必ず夜中に目が覚める

この状態が2週間続くと、うつ病の可能性があります。

「気のせいだし」では済ますことはできない、

それは不調のサインかも知れません。

 

しかしながら、何も知らない人から見たら

単なる面倒くさがり?

とか、だらしない怠け者という風にうつることもあります。

 

第三者の目から見て気づいてあげたい点とは
  • 人との関わりを避ける
  • 体調不良を訴えてくる
  • 学校や仕事への遅刻・早退・欠勤が増える

 

しかもそれらは、気の持ちようでは治らない点です。

 

うつ病には、3つの症状があります。

  • 気分障害 イライラする! 自己否定
  • 行動障害 何をやっても面白くない やる気の減退
  • 身体症状 肩こり 睡眠障害 慢性的な疲れ

 

うつの原因はストレスの度合いも要チェック!

ストレスも個人差はありますが、

その人の臨界点を突破した時に発症します。

 

うつ病になると、

  • 不安になりやすい
  • 物事を悪くとりやすい

という状態になるので、普通ですと見過ごしてしまう程度の体の不調も

大きく感じてしまうのです。

 

 

他人が見て、疲労の度合いがひどいようでしたら

うつの兆候と考えてもよいです。

 

放置しておくと症状が悪化し、

回復するまでにかなりの期間を要したり

苦しんだりすることになりますので、

うつの初期症状に気付いた時点で

心療内科を受診し治療を受けるようにして下さい。