モヤモヤしてすっきりしない

身体がなぜかだるくて、しゃんとしない

栄養のバランスが悪いのかな？

と、思われがちですが、それだけではないようです。

疲れている原因

それは「脳」なんだそうです。

脳？

こんな症状でていませんか？

• めまい
• ふらつき
• 動悸
• 息切れ
• 疲れやすい

これらは、自律神経にかかわる症状がでてきているのです。

そんな慢性敵な疲労の原因とは何でしょうか？

身体中、くまなく検査しても、これといって異常はみつからないもの。

心に原因がある可能性があります。

心の状態は、身体の免疫系にダイレクトに反応してしまいます。

ストレスが大きいとき

気分が落ち込んだときに疲れやすくなります。

自律神経失調症の原因とは？

• 生活リズムの乱れ　昼夜逆転な生活（夜更かし、夜勤など）不規則な生活が習慣化されている場合

• 過度のストレス　仕事などでのストレス　人間関係で悩んでいる場合

• ストレスに弱い体質　緊張すると吐いたり、下痢しやすいなど
• ストレスに弱い性格　嫌と言えない　人の評価を気にする　人間関係が苦手　依存症など
• 環境の変化　職場の環境　人間関係や仕事の変化についていけない

• 女性ホルモンの影響　ホルモンバランスが影響します

その中でも大きく作用するのは

「性格」と言われています。

同じ状況下に置いても、ストレスを感じる人と

そうでもない人がいるのはそのせいです。

考えても仕方のないことを考えてストレスを貯めてしまうために

自律神経を乱してしまう人も多いのです。

自律神経失調症には４つのタイプがあります

本態性自律神経失調症

元々持っている体質に原因があると言われています。

自律神経の調整機能が乱れやすい体質です。

自律神経失調症の中でも約10％がこのタイプです。

交感神経・副交感神経のスイッチの切り替えが上手く行えないので

小さい頃から、不合が悪いなど度言ったように

自律神経失調症の症状が現れます。

• 冷え性の人
• 乗り物酔いをしやすい人
• 汗っかきな人
• 体温調節が上手く出来ない人
• 生理痛が重い人

このような人も本態性自律神経失調症になりやすいとされています。

虚弱体質の人や低血圧の人に多く観られます。

検査しても異常がみつからないのです。

体質改善するために

• 食事
• 睡眠
• 運動
• 休息

などの生活習慣を見直していくことが大切です。

神経症型自律神経失調症

心身症型になるタイプの人は

小さなことにくよくよする傾向があります。

そして、自分でストレスを大きくしてしまいます。

また人に依存することの多い人もこのタイプです。

神経症型は性格が多いに関係しています。

• 不安感が強い
• 思うようにいかない
• イライラする

そういう精神的症状が現れてきます。

• 身体のほてり
• 手足のしびれ
• 興奮して不眠症になる
• 頭痛も起きる

などの身体の不調も出てきます。

少しの精神的ストレスで体調を崩してしまうタイプですので

感情の移り変わりで身体の症状が現れてきます。

心身症型自律神経失調症

日常生活のストレスが原因です。

自律神経失調症の中で一番多いタイプです。

几帳面で努力家、まじめな性格の人がかかりやすいです。

日常生活の人間関係・仕事に対して常に感じるストレス

疲労感など人間としての感情を自分の中に押さえ込んでしまうことで

不定愁訴の症状が現れます。

• 頭痛
• 肩こり
• 不眠
• めまい

不定愁訴の強さ歯個人差がありますが、このような症状が現れます。

抑うつ型自律神経失調症

心身症型自律神経失調症の進行型がこのタイプです。

• やる気が起きない
• 気分が沈んでいる

といった「うつ症状」が見られます。

几帳面な性格、完全主義のタイプが陥りやすい抑うつ型。

• 頭痛
• 微熱
• だるい
• 食欲がない
• 不眠

などの症状が現れますが、病院に行っても対症療法しか受けられません。

秋晴れの抜けるような青空！

と、思いきや朝からこんなに飛行機雲？

しかも飛行機雲にしては、なかなか消えないし。

ご存知でしょうか？

この雲の正体

陰謀論では超有名な

ケムトレイル

ケミカル・トレイルと言われています。

誰が、何のために何を散布しているのでしょうか？

色んなことが囁かれています。

この手の話の証拠は？

と、言われても　証拠が出たとたんに消されてしまうので

確証に至らないのです。

ですが、あなたの街でも見上げてみたら

いつまでも消えずに残っている飛行機雲のようなもの

見つけることが出来ると思います。

超微粒子の化学物質を撒いていると言われています。

航空機が化学物質を空中散布しているようです。

飛行機雲は、水蒸気のため長い尾を引くこともないし

すぐに消えてしまいます。

飛行機の姿も見えずに、長い雲がずっと残っている場合

それはケムトレイルと考えてよいでしょう。

ケムトレイルで撒かれている微粒子は

アルミニウム、ケイ酸バリウムが検出されたと報告されています。

こういう微粒子が大気中に撒かれていて

私たちはそれを知らずに吸っているということです。

因みに・・・

バリウムは、X線の造影剤として知られていますが

呼吸器系や循環器系や皮膚、眼などへの障害を誘発する劇薬です。

アルミニウムは、脳神経系に障害を起こすことら知られています。

誰が、何の為にそんなことをするのか

人体実験などとも言われていますが

高度一万メートルの上空から散布して

果たして身体に害は現れるのか？

謎はつきないけれど、新しい情報が出たらまたお伝えいたします。

子供の肺炎の場合、かぜなどをこじらせて

ウイルスや細菌による炎症が肺胞にまで進んでしまった状態をいいます。

高熱と、はげしいせきのほか呼吸困難なども見られます。
赤ちゃんの場合、重症化しやすいので入院して、

抗生物質などを使い治療をするのが基本。
家庭で看護する場合は水分補給をまめにして、

湿度の高い部屋で安静に。

ほとんどが、かぜをこじらせた結果起こるもの。

ですからかぜや気管支炎の段階できちんと治し、

肺炎まで悪化させないことが大切です。

気管支炎との区別とは？

症状だけからは気管支炎と区別しにくいのですが、

レントゲン検査をすれば
肺の一部が白くなって映るので、診断がつきます。

出典：町医者の家庭の医学

ウイルス性の場合はかぜ症状から始まることが多いのです。
細菌性の場合は発熱から急に始まる場合もあります。

高熱とはげしいせき、呼吸困難になることもあります。

子供の肺炎の症状と特徴は？

• 高熱とはげしいせきが特徴です
• 熱は、38～40℃と高く
• ゴホゴホと痰が絡んだ音が特徴
• ぐったりして、食欲がなくなる
• 脱水症状を起こす心配もある

赤ちゃんの場合でる症状

• 呼吸困難がひどくなるとみぞおちのあたりがへこんだり（陥没呼吸）
• 呼吸が小刻みに速くなったり、
• 小鼻をピクピク動かしたり

とても危険な状態です。

肺炎の症状かも！　チェック方法はこれ！

肺炎が疑われる簡単なルールがあります。

ふつうこじれていないかぜのときには、

いくら発熱しても3日くらいで解熱してきます。

熱が4日以上続くときには

肺炎や他の発熱の原因がないか、

調べていく必要があります。

発熱とせきが４日以上続くときには

年齢に関係なく、胸部レントゲン写真を撮影して

肺炎を起こしていないか、調べる必要があります。

まとめ

ふだん元気な年長児、

小学生、さらに大人の人が、
かぜをひいても無理に学校や仕事をしているうちに

肺炎を起こしてしまう例を、しばしば経験します。

このような肺炎を見逃さないためにも、

発熱を起こしてから何日経過しているかを数えてみることは、

たいへん重要です。

もしもあなたが、うつ病の人と係わることになったら

どのように対応をすればいいのか、きっと戸惑うことでしょう。

うつ病といっても現在は色々な症状や種類がありますね。

※「うつ病の初期症状を見逃すな」に詳しく載せていますのでご覧下さい。

 
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人によっては発症したばかりであったり、重度であったりします。

うつ病の人とは

とにかく気分が塞いで落ち込んで、

自分がどうしてこうなってしまったのかも分からないでいます。

うつ病で気持ちが落ち込んでいる人は、

言葉に対して過敏です。
何気ない言葉で心を深く傷つけてしまったり、

思いやりで言ったつもりが逆に追い込んでしまうかもしれません。

うつ病の人に対してのNGワード

• せっかくあなたの為に作ってあげたのに…
• いい加減にしなさいよ
• 私を困らせたいわけ？
• 役立たず
• あっちへ行って
• だらだらしていないで、何かしたら？
• 気合が足りない
• 頑張って！
• たまには笑顔を見せて
• 元気を出して

などです。

こちらが「どうしました？」と言っても

返事が返って来ないときもしょっちゅうあります。

大切なのは

そばにいるからね

そういうことが分かる言葉がけをして見守ること。

そばにいるのが分かるぐらいの距離でいてあげましょう。

うつ病になってしまった時は、
自殺の危険があることも忘れないでください。

そのような兆候が見られるときは、相手の様子に十分注意を払うこと。
精神科（神経科）を受診するようにしましょう。

大切なのは、聞き手に回ること。

うつ病の人のペースに合わせて話を
聞くことに重点を置きましょう。

聞いてあげて、その返答に否定するようなことを
言ってはいけません。
自己嫌悪や自信を失ってしまうのを助長していまいます。

うつ病を患っている人に対しては

叱咤激励は禁物です。

必要なのは「励まし」ではなく

「理解してあげる」

それが大切です。

うつの初期症状は、本人でさえ気づいていないことも多々ありです。

まして家族でさえ、中々わからないものです。

うつ病の初期症状、次のような傾向があるのです

• 朝早く目が覚めて、その後眠れない
• 朝目覚めても、着替えるのも面倒
• テレビも新聞も興味が湧かない

〔日中〕

• 集中できない
• やる気がどうしても出ない
• すぐ疲れる
• 午後からは比較的調子が上がってくる
• できれば人と関わりたくない
• 人に会うのも億劫

〔夜〕

• ご飯を食べる気にもならない
• シャワーも面倒
• 寝付けない
• 寝ても必ず夜中に目が覚める

この状態が2週間続くと、うつ病の可能性があります。

「気のせいだし」では済ますことはできない、

それは不調のサインかも知れません。

しかしながら、何も知らない人から見たら

単なる面倒くさがり？

とか、だらしない怠け者という風にうつることもあります。

第三者の目から見て気づいてあげたい点とは

• 人との関わりを避ける
• 体調不良を訴えてくる
• 学校や仕事への遅刻・早退・欠勤が増える

しかもそれらは、気の持ちようでは治らない点です。

うつ病には、3つの症状があります。

• 気分障害　イライラする！　自己否定
• 行動障害　何をやっても面白くない　やる気の減退
• 身体症状　肩こり　睡眠障害　慢性的な疲れ

うつの原因はストレスの度合いも要チェック！

ストレスも個人差はありますが、

その人の臨界点を突破した時に発症します。

うつ病になると、

• 不安になりやすい
• 物事を悪くとりやすい

という状態になるので、普通ですと見過ごしてしまう程度の体の不調も

大きく感じてしまうのです。

他人が見て、疲労の度合いがひどいようでしたら

うつの兆候と考えてもよいです。

放置しておくと症状が悪化し、

回復するまでにかなりの期間を要したり、

苦しんだりすることになりますので、

うつの初期症状に気付いた時点で

心療内科を受診し治療を受けるようにして下さい。