セルライトってなんでしょう?

 

脂肪の塊です!!

 

セルライトがつきやすいのは、まさに太ももやお尻

一番、ついて欲しくないところに限って!

 

そして、肌がオレンジの皮みたいに凸凹した皮みたいになります。

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これを オレンジピールスキン現象といいます

まさに、脂肪と老廃物がタッグした塊です。

 

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そんな症状出てないから大丈夫!なんて安心するのはまだ早いです。

 

なぜなら、オレンジピールスキン症状が出るのは

かなり悪化した状態です。

体内にセルライトがある人ってたくさんいるのです。

 

 成人女性はなんと8割も!

 

セルライトがみられる女性はなんと成人女性の8割にも登ります。

 

しかも、一度出来てしまうと自然に消えないのです。

むくみや冷え性が原因で、代謝がわるくなるので

痩せにくい体になってしまいます。

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セルライトができる原因を追求!

セルライトができる4つの原因を徹底検証です。

精神的なストレス

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まず、自律神経が乱れてしまいます。

それがセルライトができる原因になることがあります。

冷え性

冷房の当たりすぎや入浴はシャワーだけという方

冷たいものの摂り過ぎなど

冷え性の人はセルライトがつきやすいのです。

食生活は?

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消化不良、便秘になるような食生活をしていると

代謝が下がってしまうので、セルライトになりやすいです。

 

 運動不足による血行不良

運動不足なままでいますと、代謝が下がる一方

血行不良からセルライトがつきやすくなります。

 

 セルライトができたらどうしたらいいの?

ダイエットで脂肪の塊を解消すればいい!

あるいは、食事の量を減らしてみる!

実はこれ、セルライトを取り除くのにあまり効果がないのです。

 

血行不良を解消するのが先決ですから、適度な運動がよいのです。

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セルライトを除去する方法!

 セルライトは潰すと消えるの?

リンパの流れを良くして、排泄してあげることが大切です。

セルライトをなくす効果的な食物ってあるの?

基本的には、脂肪分の摂取に注意が必要です。

セルライトって揉むと、激痛がはしりますよね?

揉んだら痛いと一概に言えないのは、セルライトは神経を

巻き込むこともあるので痛みがでることはあります。

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リンパマッサージで、

下半身に溜まっている老廃物を

リンパ節に流してあげることが大切です。

レッグマジックみたいに、下半身の運動はグッド。

 

まとめ

セルライトを付けないためにも、適度な運動は必須です。

自分で出来る範囲で、無理なく続けるのが一番いいようです。

 

生活習慣の見直し、食生活の乱れ

どこかが崩れると、セルライトが付いて教えてくれる

なんて、考えるのも一考かもしれません。

 

健康



心筋梗塞は、どちらかというと

肥満気味、食生活が荒れている 脂っぽいものが好き。

そんな方が、なりやすいと思われていましたが、

昨今そうとは限らない事例もたくさん出てきました。

 

心筋梗塞とは

虚血性心疾患のうちの一つです

心臓が栄養としている冠動脈が閉塞や狭窄を起こすと

血液の流れる量が下がります

そうなると、心筋が虚血状態になり壊死してしまう状態になります

 

筋が虚血ってどんな状態なのでしょうか?

ホースの内側にドロやゴミが付着して、

だんだん狭くなると水が通りにくくなるように

血管の内側に、コレステロールなどの脂肪分が溜まると

血液が流れにくくなります。

 

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どうなるのかといいますと、

その部分から先の心臓の筋肉が血液の足りない状態に!

胸の痛みは、血液が足りなくて、

心臓がが悲鳴を上げている状態なのです。

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急性に起こる、急性心筋梗塞のことを示します。

心臓麻痺

心臓発作とも呼ばれます。

 

心筋梗塞の症状とは

胸に痛みを感じ、呼吸困難、吐き気 冷や汗などを伴います。

よく、「汗が出て、心臓が痛かった」というのは急性心筋梗塞の症状です。

 

心臓は、一生涯休むことなく動き続けている臓器です。

1日に約10万回

1年で4000万回、動き続けています。

1分間に送り出される血液は、約5リットル。

1日で7000リットルにもなるのです。

 

 

これだけ頑張ってくれている心臓ですが、食生活、日常生活の習慣で

悪影響を及ぼしてしまうことがあります。

 

日本人の死因の第2位が心臓病です

その中でも、虚血性心疾患、狭心症、心筋梗塞が名を連ねています。

これらの疾患は、心臓に血液を供給する冠動脈が、動脈硬化を起こし

十分に心筋に血液が送れなくなるためにおこります。

 

リスクチェックで、心筋梗塞の原因を突き止める

動脈硬化は

  • 食事
  • 運動不足
  • 喫煙
  • 飲酒
  • ストレスが強い生活習慣

動物性脂肪の多い高カロリーの食事ばかりしていると、

血中の悪玉コレステロール、中性脂肪が増えて

過酸化脂質が増えるのです。

これらが、血管壁に付着すると血管が詰まったり、破れたりします。

 

また動脈硬化は

  • 高血圧
  • 高脂血症
  • 糖尿病
  • 肥満
  • 喫煙
  • 運動不足
  • 偏った栄養バランスの食事
  • アルコール
  • 加齢
  • ストレスの有無

これらをチェックして、生活週間を見直すところから予防が始まります。

動脈硬化は、40歳を過ぎる頃から症状があらわれ始めます。

ですので、若いうちからの予防が大切なのです。

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稀な例として、先日 女優の天海祐希さんが、心筋梗塞で舞台を降板されました。

メタボな男性がなりやすい病気?と思われてきただけに、非常に稀な例として

専門家も警鐘を鳴らしています。

 

患者の低年齢化が進むのではないか?

20、30代で心筋梗塞になる人はいなかったのですが、その理由として

若い男性の生活週間について、警告されています。

 

コンビニ、ファーストフードで

手軽に食事を済ましている若い男性が多い

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運動することも少なく

肥満が進行すれば、高コレステロール、高血圧にもなると言われています。

 

 

食生活を見直すには

  • お酒は1日二合以内
  • 肉の脂肪は摂らない
  • 加熱した食用油を摂らない
  • 野菜を摂る(ドレッシングのかけすぎ注意!)
  • 甘いものを摂りすぎない

 

流行りの糖質制限ダイエットも心筋梗塞のリスクを高めるといわれています

炭水化物を控えても、

肉、揚げ物、お酒の制限がなければ、危険と言われています。

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また、女性の喫煙率の高さにも、心筋梗塞の影がちらついています。

 

成人喫煙率は、男性は低減傾向にありますが、

若い女性は増加の傾向に。

40歳代では、平成元年には、10.6%→形成23年 16.5%に増加

タバコを吸うと、血管がしぼみやすくなります。

 

夏の汗のかき過ぎにも注意が必要

夏は汗をかきすぎて、体内の水分が不足しがちです

血液がドロドロになり血管が詰まる病気を引き起こしがちです。

 

心筋梗塞は、寒暖差のストレスで冬に起こりやすいと思われがちですが

夏の脱水状態でも注意が必要です。

 

いずれも、血管内の水分不足が原因、

こまめに水分を供給するのが大切です。

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一度に大量の水分を摂ると

胃腸に余計な負担がかかるほか、

汗で失われたナトリウムイオンを補給するには

糖分フリーのスポーツドリンクがいいと言われています。

 

予防と改善はどうするの?

  • バランスのとれた食事
  • 食生活の改善
  • 肥満解消
  • オメガ3脂肪酸の多い食事を摂る(あお魚、くるみ、緑黄色野菜、豆類)
  • 脂身の多い肉、動物性脂肪の食べ過ぎに注意
  • 葉酸の多い食事を意識する
  • ストレス解消してリラックスできる方法を見つける
  • 睡眠をしっかりとる
  • 塩分取りすぎを注意する
  • 有酸素運動をする
  • アルコールの摂り過ぎに注意する
  • タバコを控える
  • 定期的に検診を受ける

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気になることがあるのなら、専門医の受診がおすすめです。

 



甲状腺がんとは、甲状腺に生ずる癌腫です

甲状腺がんとはどんな病気でしょうか?

 

甲状腺がんの種類とはどれくらいあるのでしょうか?

  1. 腺癌(せんがん)
  2. 乳頭腺癌(にゅうとうせんがん)
  3. 濾胞腺がん(ろほうせんがん)
  4. 未分化がん(みぶんかがん)
  5. 髄様がん(ずいようがん)
  6. 悪性リンパ腫

といった、ガンが発生します

発育の遅い腺癌

中でも、乳頭腺がんが一番多く、濾胞腺がんを含めると

甲状腺がんの90%は腺がんです

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甲状腺がんは、若い人に多いのが特徴!

腺がんは、40歳代に最も多く

ついで、30歳代、20歳代の順です。

10歳代でも発症することもあります。

 

圧倒的に女性に多い病気ですが、

未分化がんだけ、男女同数で、

50歳代が一番多く見られます。

 

女性の場合は30~40歳代

60歳を超えると男性の方が多くなるという結果がでています。

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甲状腺ってどこにある臓器?

甲状腺は、喉元です。

ちょうど、喉仏と言われる骨をしたから支え、包み込むようにある臓器です。

  甲状腺は何をする役割があるの?

甲状腺からは、「甲状腺ホルモン」が分泌されており

呼吸や、循環の調整を司っています。

 

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甲状腺機能亢進・・・甲状腺ホルモンの分泌が多くなる状態。

甲状腺機能低下・・・甲状腺ホルモンがすくなるなる状態。

 

前者の代表的な病気が、バセドウ氏病

後者の代表的な病気が、橋本病

 

甲状腺がんのセルフチェック方法ってどうするの?

 

甲状腺がんは、喉元のしこりとしてわかります

 

自分で触って分かる場合、鏡を見て気づく場合など

基本的に外からみえるので、

他人から指摘されて気づくこともおおいのです。

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バセドウ氏病や、橋本病は

甲状腺全体が左右対称に腫れます。

 

甲状腺がんの場合、左右非対称に腫れてくるのも特徴です。

 

声の調子が悪くなるので、風邪かな?

と思っていたら

甲状腺による神経の圧迫だったということもありますので、

声枯れが長い場合は、

内科・耳鼻咽喉科の診察を受けるのがよいですね。

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 原発による福島の子供の甲状腺がんの因果関係

東京電力福島第一原発事故による、放射の影響を調べている

県民健康管理調査の委員会が8/20に開かれました。

 

甲状腺がんの診断で、がんと確定した子供は、なんと18人!

  • 平成23年度 一時検査が確定した約41,000人のうち、二次検査の対象214人

甲状腺がんと確定したのは9人、疑いが4人

  • 平成24年度 一時検査確定した約135,000人のうち、二次検査の対象953人

甲状腺がんと確定したのは9人、疑いが21人

 

福島の医師団の見解というのが

「チェルノブイリの時に小児甲状腺がんの発症は4年目からだから該当しない」とコメント

かなりの人が被爆しているのですから、

ガンが発症するというのが普通ではないでしょうか

大丈夫という科学的根拠はどこにあるのでしょうか

 

8/20 甲状腺がん確定の子供18人に

福島県立医大の教授は、原発事故との関連に否定的見解を示しました

甲状腺検査は、震災当時 18歳以下の約36万人が対象です。

否定的見解の根拠を提示する必要があるのと思うのですが。

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18歳以下の子供たちの羅患率!

10万人に1名以下です

ガン情報サービス参照

 

甲状腺がん確定した36万人中、子供が18人

本当に原発と関係ないと言い切れるのでしょうか?

 

当時、精密な機器を用いて、

甲状腺被爆状況の測定が実施されていないことから、

実態解明は難しいとされていますが

対策強化は急務

 

福島県民の方の甲状腺がんへの不安は相当高く

今後は、甲状腺がんの専門家による部会を設けて詳しく調査する方針を示したようです。

 



いまさら聞けないけれど、原発がないと電気不足で

日本中大変なことになる!とニュースで騒いでいましたよね

 

計画停電あったりで、中小企業やスーパーなんかは振り回されたことも

記憶に新しいと思います

 

 原発って何?

  • 原発とは、少ない燃料で大きなエネルギーが得られます。
  • 原子燃料の備蓄性に優れています。
  • 二酸化炭素の排出が少ないのでクリーンです。
  • 一度使った燃料を再利用できます。

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日本のエネルギー自給率 なんと4%!

太陽光、風力、地熱などのエネルギーと違って安定供給ができる原発。

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それだけですと、とてもいいエネルギー!

ですが、原発事故以来、再稼働することに賛否両論です。

 

原発を再稼働しなくてはならないのは何故?

 

原発がなければ、電気代が高騰してしまうのではという思いは

ニュースから得た情報で、そうだとおもっている人も多いです。

 

実は、電力不足にはなっていなかったという報告がたくさんあります。

 

 電力会社が再稼働を願う理由とは?

原発を再稼働しなければ、電力会社が破綻するから。

廃炉を決定すれば、日本原電は債務超過になるからと言われています。

原発を全廃することになるとどうなる?

原子力発電整備 7241億円!

核燃料 8343億円!

合計約1兆5500億円の減損処理になってしまうのです。

 

電力会社が何が何でも再稼働したいのは、そのためです。

 

政府が廃炉の積極的でない理由とは?

使用済み核燃料を再処理することでとりだせる

「プルトニウム」

これ、核兵器の材料になるものです。

 

節電で乗り切れるのではないのか?

人口が減少している日本で、将来エネルギー不足になる危険性は

どれくらいあるのでしょうか?

3.11後、電力のピークも火力発電や天然ガスで

実は乗り切れています。

 

原発にこだわる本当の理由って何?

原発は、コストが安いからと、政府は発表しているのは

ニュースで聞いているところです。

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でも、コストが低いって本当なのでしょうか?

発電コストは確かに低めです。

しかし、建設費が物凄く高いのです

 

原発の建設費が高い理由とは?

 

総括原価方式という料金設定があります。

これ、資産の大きさに比例して、電気料金を決めるようになっているものです。

 

発電所の土地や費用+使用済み核燃料等の固定資産に3%かけたもの

 

それに人件費や燃料代の原価を加えて

電気料金収入を算出しているのです。

 

要するに、高い費用をかけて原発を持てば

電気会社にはたくさんお金が入る仕組みなのです。

 

使用済み核燃料とは?

この使用済み核燃料は電力会社の資産として扱われています。

 

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なぜ?

青森県の六ヶ所村で中間貯蔵されている「ウラン燃料の一部」

これは、原発の燃料として使える

ウランやプルトニウムを取り出すことができるのです

 

ウラン238という物質

再処理すればウラン238という物質も取り出すことができるのです。

つまり、プルトニウムと一緒に燃やすことで

核燃料として使えるのです。

 

使用済み核燃料

このゴミを再処理して再び燃料にする、最強のしくみ

それを可能にするのが、高速増殖炉「もんじゅ」です。

将来利用できる資産として扱われていますが

廃炉になれば、ただのゴミです。

 

ところが、もんじゅは1995年、ナトリウムが漏れて火災が発生。

 

2010年に運転再開しましたが、トラブルを起こして停止したまま、

ちゃんと稼働できなくて、欧米諸国はやめてしまっているところが多いのです。

 

いまだに廃炉にもせず、もっているのは日本だけ

しかも六ヶ所村の再処理工場も稼働していません。

 

国が廃炉に積極的でない理由って何?

ズバリ、プルトニウムです。

なぜなら、核兵器の材料になるからなのです。

 

ということは、原発問題の行き着く先は軍事問題?

これが原発を再稼働し続け、事故が起きても廃炉にしない理由?

 

日本は非核三原則の国なのに、どういうことなんだろう?

 

日本に保管している、プルトニウムの量とは

核兵器数千発分と言われています。

 

日本は準核保有国という位置づけされている?

 

核兵器は保有しないが核兵器を作るだけの技術力は保持する

この方針が水面下でずっと続いてきたと言われてます。

 

原発を撤退するという電力会社だけの問題で済まされない理由

実は、こういったことがあったから。

 

原発がある自治体には、

多額の補助金や交付金が出ています。

 

 

それを国防費として勘定しているのなら、

そんなウラもあるのかもしれません。

 

実際には核を持っている国ではありませんが

      • 核兵器開発可能
      • ロケット技術もある

でも、政治的判断でもっていないことになっている国

 

青森県の六ヶ所村の再処理工場が稼働しないのも、

他国の圧力が関係していると言われています。

 

高速増殖炉は成り立たないと欧米は使い捨てに方法をとっていますが

日本だけは、やめていません。

 

日本には54基も原発が存在しています!

クリーンで大量にエネルギーを安く作り出すことができるのは表向き。

核による抑止力を維持する必要性があるから、維持している。

 

IAEA(国際原子力機関)がしょっちゅう日本に査察に来ていますが

本気を出せば、日本は三ヶ月で

核兵器を作れるからと考えられているからなのです。

 

 

福島第一原発があの事態に直面してなお、

脱原発に踏み切れない理由がこれだったのです。

 

原発がなくなると電力不足になるのか?

猛暑の夏でも電力不足は起こりませんでした。

 

電力不足になると、思い込ませて原発の再稼働を図る理由だったのか

よし悪しは別にして、

そういう理由があったのではないのかと邪推していますよね。

 

本当に国民の生活を守るのなら、

原発によって帰る場所をなくした方たちを

なんとかしなければならないのが先決ではないでしょうか?

 



肌が薄く、乾燥肌な方には

セラミドによる保湿ケアが必須といわれています。

 

バリア機能が低下した肌は、外部刺激にさらされてしまいます。

それを守ってくれるのが、セラミドです。

セラミドとは?

肌の角質層のことです。

細胞と細胞のなかでスポンジのように

水分た油分を抱え込んでいる細胞間脂質です。

 

セラミドって、肌や、髪の潤いに欠かせない働きをするんです。

もともと、セラミドは細胞間脂質の主成分。

約半分以上を占めていますので、肌に潤いを与えています。

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セラミドと年齢の関係

若い時の健康な肌には、セラミドがたっぷり含まれています。

  • 加齢
  • 環境
  • 気候の変化

これらの複合的な要素で、セラミドの量ってかわってくるのです。

潤いがなくなり、カサカサした肌になるのは、そのためです。

 

  • 乾燥肌
  • 荒れた肌
  • 老人性乾皮症

そのような、肌はセラミドが少なくなっていると言われています。

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セラミドによる保湿とは?

天然のセラミドの保湿力は抜群です。

ヒアルロン酸同様、肌に潤いを与えてくれる効果がきたいできます。

  • 肌の水分蒸発を防止する
  • 角質細胞に水分と保湿成分を補給する

このことにより、

  • 肌の強さ
  • 柔軟さ
  • 潤い

これらを格段に高めてくれるものです。

 
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セラミドの特徴とは?

皮膚を守る役割をしていますが、セラミドは他の成分と比較すると

浸透性が抜群です。

 

これは、コラーゲンのように、分子が大きすぎて

角質層の隙間を通り抜けられないのと違い

表皮を通り越して浸透していく性質を持っているのです。

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セラミドの動物由来?植物由来 特徴とは?

セラミドの原料として使われてきたものは、牛などの動物由来のもの。

あるいは、科学的に合成されたものなどでした。

 

欧米で狂牛病がはやってからは、米、大豆、ほうれん草などの植物から

抽出される流れになってきているようです。

※動物性セラミドは、人間に近い構造ですので保湿に効果はかなり期待できます。

 

では、植物性セラミドというと、動物性セラミドでアレルギーを起こす方もいらしゃるので、

これは好みになるようです。

 

セラミドの効果 まとめ

  • 肌の保湿効果
  • 乾燥肌の改善
  • 肌をバリアする機能
  • 肌荒れ防止効果
  • アトピー性皮膚炎症状の改善

コラーゲンや、ヒアルロン酸などたくさんありますが、

保湿効果が一番優れているものといえば、セラミドです。

 

ですが、サプリで経口から摂っても

肌のセラミドは増やせないと言われています