アミノ酸シャンプーが、髪を美しく健康にするのはホント

 

最近は、アミノ酸といって表記のあるシャンプーが増えています。

髪の毛に良さそう!というイメージが多いですが、果たして?

 

シャンプーの本来の役割とは

シャンプーの役割は、地肌を洗うことです。

髪の毛の保護や質感を高めるものではないということ。

意外と知られていないようです。

 

シャンプーは髪を洗うもの、コンディショナーは地肌を洗うものと

思われている方も多いです。

 

コンディショナーの役割は、髪の質感を高めて、保護するものです。

地肌につけては、いけないんですねえ。

※地肌につけると、毛穴を詰まらせてしまうのです。

 

一般の市販のシャンプーとの違いは?

主に流通している市販シャンプーは

高級アルコール系と呼ばれる石油由来の洗浄成分を使用しています。

  • 非常に洗浄力が強く
  • 安価

大多数の製品はこの種類のものが多いのです。

 

洗浄成分ですが、地肌に必要な潤いもろとも洗い流してしまうので

ばさばさに乾燥したり、かゆみが出たり。

ひどい時は、炎症などを引き起こす原因にもなっています。

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アミノ酸シャンプーとは

地肌の洗浄成分として配合されているものです。

美しく健康的な肌を維持するために必要なアミノ酸。

 

 

髪の毛にも深い関係があったのです。

髪の毛の大部分は、タンパク質出てきています。

その中でも最も多いのがケラチンという成分。

これ、主成分がアミノ酸なのです。

 

シャンプーの種類は3つに分類されます

  • 安くて洗浄力の高い合成シャンプー
  • アルカリ性で洗い上げる石鹸シャンプー
  • アミノ酸シャンプー

アミノ酸シャンプーは、髪を傷めることなく

弱酸性で優しく髪と地肌を洗い上げてくれます。

 

 

保湿性も高く、体に優しいシャンプーですので

美容院で使われているシャンプーが主にアミノ酸シャンプーが使われています。

 

 

 

アミノ酸シャンプーが改善してくれること

  • 低刺激で肌に優しい
  • 敏感肌でも安心して使える

頭皮や髪の症状を改善もできるので

  • 抜け毛が多い
  • 頭皮が痒い
  • フケが多い
  • 頭皮が臭う
  • 髪の毛が弱っている

これらの症状をアミノ酸シャンプーを使って

改善しようと思っている方もおおいです。

アミノ酸シャンプーを使うコツは、丁寧に時間をかけてあらうことです。

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なぜアミノ酸シャンプーが注目されるの?

アミノ酸効果で、使っているあいだに頭皮が元気になります。

頭皮が元気になると、頭皮のダメージによるかゆみやフケが改善できるのです。

また、ツヤが出て、ハリも戻ってきます。

 

 

アミノ酸シャンプーの特徴は
  • 刺激が少ない
  • 石鹸カスが出ない
  • 泡がきめ細かい(泡立ちが少ないのは、頭皮への刺激を少なくするため)
  • 頭皮を洗い流すことが少ない

など利点がたくさんあります。

 

大切なのは、きちんとしたアミノ酸シャンプーを選ぶことです。☆彡

アミノ酸シャンプーは、汚れを落とす十分な洗浄力があり

余分な皮脂だけを落とすこと

刺激が少なく、頭皮にも優しいのです。

 

アミノ酸の洗浄成分はこの3つ!

  • メチルアラニン系
  • ココイル系
  • ベタイン系

アミノ酸シャンプーは、肌に優しいシャンプーです。

肌に優しすぎて、洗浄効果がイマイチでは

頭皮の汚れはとれないもの。

 

それぞれの組み合わせがものをいうのです。

 

メチルアラニン系とは

肌に優しいのに、洗浄力効果も高いのが

メチルアラニン系。

メチルアラニン系の

「ラウロイルメチルアラニンNa」と言われています。

 

ココイル系とは

成分の頭の名前に、ココイルと付いている成分です。

アミノ酸成分なので、頭皮にやさしいのですが

洗浄効果が弱く、洗った気にならない!といわれるのも

そのせいなのです。

ベタイン系とは

成分の頭の名前にベタインと付いている成分の事です。

ココイル系同様、頭皮にやさしいのですが、洗浄効果も低いのです。

 

ココイル系は、さっぱりした洗い上がりなのに対して

ベタイン系はしっとりしている成分です。

 

ですので、洗い上がり感、気泡性は配合によりけりというわけです。

  • メチルアラニン+ココイル系
  • メチルアラニン+ベタイン系
  • メチルアラニン+ココイル系・ベタイン系

これらの組みわせが、肌に優しく洗浄効果も高いアミノ酸洗浄成分です。

 

逆に肌には優しいけれど、洗浄効果が高くない組み合わせ

  • ココイル系のみ
  • ベタイン系のみ
  • ココイル系+ベタイン系

アミノ酸シャンプーの洗浄成分を見るときは

洗浄効果に注意してみるのがいいでしょう。・

 

アミノ酸シャンプーの中にも、悪質なものもあるようです

高級アルコールを使っていながら、

アミノ酸シャンプーを謳っているものもあるので

購入前にきちんと調べることが大切です。

 

 アミノ酸シャンプーに含まれる成分とはこれだ!
  • ココイルグルタミン酸
  • ヤシ油脂肪酸
  • ラウリン酸
  • ミリスチン酸
  • グリシン
  • メチルアラニン
  • サルコシン

以上が代表的な成分です。

アミノ酸シャンプーと謳っていながら、これらの成分が

記載事項の後半にちょこっと載っていたり

違うものが書かれていたりすることもあるので注意必要です。


アミノ酸シャンプーは、本来頭皮に優しく、刺激を与えないものですのです。

  • 頭皮が弱い人
  • 薄毛に悩んでいる人
  • 抜け毛が気になる人

に、人気のあるシャンプーですので、

自分に合っているのかも考慮してくださいね。



白目が濁っている感じ。

 

充血している訳でもないし、でも白!って感じではなく

黄色いというか、濁っているように見えます。

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子供の「青い」あの白目、憧れですよね。

 

きれいな白目にするよい方法とは?

 食品から白目をキレイにする方法

 

いわしやサバなどの「青魚」に多く含まれている

DHA

CMなどで、「頭がよくなるサプリメント」として有名ですよね。

なんと、このDHA

白目をキレイにする効果があるんです。

  • あんこう(キモ 生)
  • 黒マグロ(刺身 生)
  • サバ(加工品)
  • 大西洋サバ(焼き)

アンコウ写真(リーフレット)DHAを豊富に含む缶詰

  • さば水煮缶詰
  • いわし水煮缶詰
  • まぐろ油付け缶詰
  • かつお水煮缶詰

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DHAは視力の向上に役に立つと言われています。

 

母乳にはたくさんのDHAが含まれています。

赤ちゃんの白目がキレイなのも頷けますよね。

 

DHAを充分に摂取していると、

白目が澄んで青みがかってくるんですよ。

 

白目が汚れる原因とは?

大気汚染、紫外線、

老化現象などがあげられます。

 

皮膚が紫外線が原因で日焼けするように

実は白目部分も「日焼け」を起こしているんです。

これが徐々に汚れている原因です。

サングラス必須だよね

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大気汚染でも、徐々に色素沈着で、白目が汚れていくんです。

 

 目に良い食材とは?

ビタミン豊富なものがいいですね。
  • うなぎ
  • レバー
  • 豆類

アントシアニンを含む食材がいい

なんといっても「ブルーベリー」

ブルーベリージャムや黒豆

ブドウや赤ワイン、しそなどもグッド!

 

注目はブルーベリー

アントシアニン成分を15種類も含んでいます。

毎日食べ続ける必要がありますが、目がよくなるならよいのでは?

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目薬だってよく効きます

 バイシンUV

  •  紫外線その他の光線による眼炎(雪目など)
  • 結膜充血
  • 目の疲れ
  • 眼病予防(水泳のあと、ほこりや汗が目に入ったときなど)
  • 眼瞼炎(まぶたのただれ)
  • ハードコンタクトレンズを装着しているときの不快感
  • 目のかゆみ
  • 目のかすみ (目やにの多いときなど)

などに効果的ですが、白目をきれいにしたいジョシのあいだで

バイシンが効くという話たくさん聞きます。

試してみる価値ありそうですね。

 

 

規則正しい生活が大切

夜ふかし 暴飲暴食は避けたいところ。

内臓の疲れがモロに、白目に現れます!

生活習慣を規則正しく

やはりここははずせませんね。

 

肝機能低下!

肝機能が低下している場合も

その信号として黄色く濁っていることがあります

治療によって治りますが、先ずは受診を

 

この場合眼科ではなく、内科受診ですよ。

 

 



ミトコンドリア?

 

最近よく聞くけど

ミトコンドリアがアンチエイジングに効くといわれています。

どんな風に効くのかしら?

 

早速調べてみましたよ。

 

 

今回の目次です
  • ミトコンドリアとは?
  • ミトコンドリアが減少していくとどうなるの?
  • 質のよいミトコンドリアを増やす方法
  • ミトコンドリアは若返り

 

早速いってみましょ〜!

 

「ミトコンドリアを増やす方法とは?アンチエイジングにはコレ!」の続きを読む…



 

 

まずは、ほうれい線ができやすい人 その原因とはをご覧くださいね

 

ほうれい線を消すトレーニング

 

舌に力を入れて動かすトレーニングです。

慣れないと正直きついでしょうか。

 

ですが確実に効果はでます。

途中で投げ出さないでくださいよ~!

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 表情筋を鍛える方法

テレビでも反響が多かったシルク姉さんの

ほうれい線を消す筋トレです。

 

 

シワは凹んでいるので、内側から押し出す!

それが原理です。

 

口の周りの筋肉(口輪筋 こうりんきん)を鍛えます

 

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口をオーの字に細長く、おもいっきり開きます。

上唇を巻き込んだ状態にします。

そのまま10秒キープ

 

口を閉じて、ほうれい線を内側から伸ばすイメージ

舌を口の中でまわすんです。

左右10回ずつ

 

慣れないと舌が痛いですが、ほうれい線を消すためです!

がんばってくださいね

 

朝と夜に一日2回行ってください。

 

 お風呂でやって欲しいほうれい線を消すマッサージ

 

今度はお風呂に入ってリラックしている時に

やって欲しいマッサージです。

 

こんな感じです

 

 

即効性があるんです。

ほうれい線が気になる、メンズにもお勧めです。

 

 

エクササイズ全般で注意して欲しいポイント

 

肌をマッサージする場合

 

強い摩擦は、逆にお肌の弾力が失われる可能性が

高いのです。

 

力加減が難しいので、きつくやれば、ほうれい線が消えるのか!

という問題ではないんです。

 

優しく、柔らかく、手でこすらない

コレが基本です。

 

 

不機嫌には要注意です

 

怒ったり、不機嫌だったりすると

口角が下がってしまうのです。

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怒った時のかおを覚えてしまったら

ほうれい線が記憶してしまいますよ!

まとめ

基本は笑顔です。

 

いつも笑っていると、口角が上がって

ほうれい線ができにくくなります。

 

表情も明るくなりますので、

見ていても若々しい感じ。

 

いつも不機嫌で、濃いほうれい線が刻み込まれるのと

明るく笑顔が絶えないのと

どちらがいいのか明白ですよね。

 

ほうれい線を刻まない予防にもなります。

表情筋を鍛えて、常に笑顔

コレが一番ですね。

 

 



顔のたるみ

化粧で隠せなくなってきたかも・・・

 

ほうれい線をみるたびに

年取ったかなぁ

そんな、自分の顔をみて疲れているなあ・・・

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 なんて感じているアナタに、その原因調べてみましたよ。

 

ほうれい線ができる原因とは?

  • 頬の筋肉の衰えによる「たるみ」
  • 肌の水分低下
  • 乾燥やコラーゲン不足によるもの
  • 眼精疲労も影響あります
  • 血流悪化による顔色の悪さ
  • 浮腫み

などです。

 

パソコンの前で一日仕事をしているだけって結構よくないんです。

何故って?

喋らないし、無表情

しかも、口角下がっている表情になってますよね。

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これ表情筋の運動不足です。

 

実は、寝方にも関係あるんです

横を向いて寝る方多いと思います。

しかも、どちらか一方だけに向いて寝ること多くないですか?

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重力や顔の重み出、皮膚が引っ張られることから

たるみが起こり

ほうれいせんが深くなるんです。

 

頬づえもNG

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頬づえついていると、

脂肪に圧力がかかっているんです。

 

 

脂肪が間延びしてしまい、

元に戻るときにたるみができてしまいます。

それがほうれい線!
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ほうれい線が目立つ人って?

ほうれい線が目立つ人は、

痩せている人が多いです。

(ぽっちゃりな方には少ないんですねえ)

  • 目鼻立ちがはっきりしている人
  • 鼻筋が通っている人

こんな方は、顔の動きによって

皮膚が激しく動くのでシワになりやすいんです。

 

  • パソコン作業が多い人は前かがみ姿勢で頬がたるみやすい
  • 肩こり・首のこり ストレスで頭皮が固い人

こんな方も、ほうれい線がでやすいです。

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ほうれいせんを撃退する方法とは?

 

日々の生活の見直しからはじめてみてくださいね。

例えば・・・

  • 寝るときに同じ向きばかりで寝ない
  • 仰向きでなる習慣をつける
  • 食事の時に、どちらか決まった方でだけで噛まない
  • 左右均等に噛む癖をつけることが大切
  • 頬杖をつかない

そのうえで表情筋のトレーニング開始です。

 

 表情筋トレーニング!フェイスエクササイズの紹介です。

フェイスエクササイズとは

普段あまり動かさない表情筋に

少し負荷を変えて動かすようにします。

 

 次回は、ほうれい線を消す簡単なエクササイズを紹介してまいります。