開いた毛穴のケア!どうすれば改善できるの?



最近、毛穴の開きが気になってきた!

2014y03m25d_172215199

毛穴対策ようの化粧水や美容液を使っているけれど

効果があるのかわからない・・・

そんな感じ。

 

そんなお悩みを持っている方に

その原因と改善方法を無駄にしらべてみましたよ。

 
スポンサードリンク


 

胃腸の不調が原因

 年齢による筋肉の低下が

原因の場合です。

 

上に持ち上げる力が弱ってきたということですね。 

毛穴の状態とは、胃腸の状態を表すので

消化器系・呼吸器系に不調があると毛穴が開きやすいんです。

 2014y03m25d_192632512

どんな食べ物に注意すればいいの?

  • 動物性の脂
  • 香辛料
  • アルコール
  • カフェイン

これらの摂取が多くても毛穴が開くんです。

 

おすすめの食べ物もあるんです

食事による毛穴ケアって出来るんです。

 

ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンC

 

皮脂分泌を出来るだけ抑制、

肌に弾力が出てくると毛穴が目立たなくなります。

  

ビタミンCの食べ物

  • ブロッコリー 柿 イチゴ ほうれん草 小松菜

broccoli

ビタミンB2

  • 卵黄 サバ 納豆 レバー 牛・豚 アーモンド

ビタミンB6

  • 豆腐 サツマイモ ニンニク タマゴ シャケ

 

ちょこっとポイント!

ビタミンCって抗酸化作用もあるし、

コラーゲンを作るのを手伝ってくれる効果があるんです。

乾燥から護ってくれるし、肌の潤いを保持してくれます。

 

過剰摂取は逆効果です!

糖類、脂質の多い食べ物の過剰摂取って

皮脂の分泌を促して今います。

テカテカ肌になってしまいます!

 

アルコールや刺激物の過剰摂取も気をつけて!

バランスよくが基本です。

 

洗顔しないで寝るのはNG

 

疲れていると、ついついやってしまうのが

洗顔しないで寝てしまうことです。

 

それでも絶対洗顔はして欲しいんです。

なぜなら・・・

一日の肌の汚れって本当にえげつないんです!

  • メイク
  • 皮脂
  • 古い角質
  • 大気のほこり

これらが肌にべったりとくっついていて

雑菌が繁殖しやすい状態!

 

洋服をきて保護されている皮膚より汚れているって知ったらどうです?

 

どんなに疲れていたって、洗顔して化粧を落とさずにねるなんて

汚れ製造しているようなものです。

 

洗顔を忘れて寝た翌朝って

肌はガサガサ ツヤもないってことありますよね 

2014y03m25d_172340521

 

素早く保湿がキーワード

 

毛穴そのものを無理にどうこうするというのではなくて

毛穴の周りの肌の状態を

細かく整った状態にする。

これが大切です。

 

ひたひたに保湿すればいいのかというと?

 

水にぬれた半紙は、放置しておきますと

ぬれる前よりもカサカサに乾燥してしまいます。

 2014y03m25d_192950674

 

肌も同じ。

 

化粧水で過剰に水分を与えても、

そのままだと

元の状態よりも乾燥してしまいます。

 

素早く油分でふたをする。

コレが大切なんです。

 

半身浴が良い訳は?

 

毛穴が開いている対策には、半身浴がおすすめです。

ぬるめのお湯に

毎日30分 ゆっくり浸かって下さいね。

 2014y03m25d_193236270

waist-diet.net

この効果は、たまった毛穴の中の老廃物を

じっくり排出できるからなんです。

 

ですので、シャワーだけで入浴をすましてしまうのは

お勧め出来ないんです。

 

入浴後は化粧水で水分補給。

先ほどのように、素早く保湿が大切です。

 

半身浴をつづけますと

肌の状態が違ってくることが実感できます。

是非試してみて下さいね。

 

 

このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントを残す