安眠グッズのオススメは? アロマ系



ぐっすり眠りたい!

そんな時に一役買ってくれるのが、安眠グッズです。

効果的に利用して、リラックスできる環境を手にれたいもの!

 

安眠グッズ、アロマ系のこんな効き目

 

アロマとは「芳香」を意味する言葉です。

いい香りに包まれて、リラックスしながら眠れたらいいですよね。

アロマを使った安眠グッズはいろんなものがあります。

 

アロマキャンドルやアロマポット

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どちらも「火」を使用します。

見ている間は、癒されるものの、

そのまま眠ってしまうのには「火事」がこわい!

 

「火」の危険なしに、アロマを使って安眠できないものかしら?

 

ラベンダーアロマで眠気を誘う

アロマでとてもリラックスできるアロマが、ラベンダーです。

甘く、フローラルな香りが印象的です。

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就寝前に心の安らぎを与えてくれるのがラベンダー。

精神的不安や緊張感を解きほぐしてくれるんです。

 

その他のアロマは?

柑橘系・・・オレンジ・マンダリン・レモン・ベルガモット

フラワー系・・・イランイラン・カモミール

 

ディヒューザーをおいてみる

ディヒューザーといって、お部屋を潤しながら

アロマの香りでリラックスする空間をつくれるんです。

 

中でもオススメなアロマ系安眠グッズは?

めぐリズム 蒸気でホットアイマスク

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大切な目と目もとを優しく包み込んでくれるのですが

約40°Cの蒸気が10分程続きます。

 

目の周りの筋肉を一気にほぐしてくれるんです。

 

目の奥からジワリと和らいでくるのですよ。

アロマの香りが特にオススメ。

 

まとめ

一日のおわりに、質のいい安眠を確保したい!

これって誰でも思うことですよね。

カラダを解してリラックスするのに

アロマ系安眠グッズは欠かせないかも。

一度ためしてみてくださいね。

 

 

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