セルライトを除去する方法!


セルライトってなんでしょう?

 

脂肪の塊です!!

 

セルライトがつきやすいのは、まさに太ももやお尻

一番、ついて欲しくないところに限って!

 

そして、肌がオレンジの皮みたいに凸凹した皮みたいになります。

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これを オレンジピールスキン現象といいます

まさに、脂肪と老廃物がタッグした塊です。

 

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そんな症状出てないから大丈夫!なんて安心するのはまだ早いです。

 

なぜなら、オレンジピールスキン症状が出るのは

かなり悪化した状態です。

体内にセルライトがある人ってたくさんいるのです。

 

 成人女性はなんと8割も!

 

セルライトがみられる女性はなんと成人女性の8割にも登ります。

 

しかも、一度出来てしまうと自然に消えないのです。

むくみや冷え性が原因で、代謝がわるくなるので

痩せにくい体になってしまいます。

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セルライトができる原因を追求!

セルライトができる4つの原因を徹底検証です。

精神的なストレス

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まず、自律神経が乱れてしまいます。

それがセルライトができる原因になることがあります。

冷え性

冷房の当たりすぎや入浴はシャワーだけという方

冷たいものの摂り過ぎなど

冷え性の人はセルライトがつきやすいのです。

食生活は?

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消化不良、便秘になるような食生活をしていると

代謝が下がってしまうので、セルライトになりやすいです。

 

 運動不足による血行不良

運動不足なままでいますと、代謝が下がる一方

血行不良からセルライトがつきやすくなります。

 

 セルライトができたらどうしたらいいの?

ダイエットで脂肪の塊を解消すればいい!

あるいは、食事の量を減らしてみる!

実はこれ、セルライトを取り除くのにあまり効果がないのです。

 

血行不良を解消するのが先決ですから、適度な運動がよいのです。

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セルライトを除去する方法!

 セルライトは潰すと消えるの?

リンパの流れを良くして、排泄してあげることが大切です。

セルライトをなくす効果的な食物ってあるの?

基本的には、脂肪分の摂取に注意が必要です。

セルライトって揉むと、激痛がはしりますよね?

揉んだら痛いと一概に言えないのは、セルライトは神経を

巻き込むこともあるので痛みがでることはあります。

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リンパマッサージで、

下半身に溜まっている老廃物を

リンパ節に流してあげることが大切です。

レッグマジックみたいに、下半身の運動はグッド。

 

まとめ

セルライトを付けないためにも、適度な運動は必須です。

自分で出来る範囲で、無理なく続けるのが一番いいようです。

 

生活習慣の見直し、食生活の乱れ

どこかが崩れると、セルライトが付いて教えてくれる

なんて、考えるのも一考かもしれません。

 

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