セルライトってなんでしょう？
脂肪の塊です！！
セルライトがつきやすいのは、まさに太ももやお尻
一番、ついて欲しくないところに限って！
そして、肌がオレンジの皮みたいに凸凹した皮みたいになります。
これを オレンジピールスキン現象といいます
まさに、脂肪と老廃物がタッグした塊です。
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そんな症状出てないから大丈夫！なんて安心するのはまだ早いです。
なぜなら、オレンジピールスキン症状が出るのは
かなり悪化した状態です。
体内にセルライトがある人ってたくさんいるのです。
成人女性はなんと8割も！
セルライトがみられる女性はなんと成人女性の８割にも登ります。
しかも、一度出来てしまうと自然に消えないのです。
むくみや冷え性が原因で、代謝がわるくなるので
痩せにくい体になってしまいます。
セルライトができる原因を追求！
セルライトができる４つの原因を徹底検証です。
精神的なストレス
まず、自律神経が乱れてしまいます。
それがセルライトができる原因になることがあります。
冷え性
冷房の当たりすぎや入浴はシャワーだけという方
冷たいものの摂り過ぎなど
冷え性の人はセルライトがつきやすいのです。
食生活は？
消化不良、便秘になるような食生活をしていると
代謝が下がってしまうので、セルライトになりやすいです。
運動不足による血行不良
運動不足なままでいますと、代謝が下がる一方
血行不良からセルライトがつきやすくなります。
セルライトができたらどうしたらいいの？
ダイエットで脂肪の塊を解消すればいい！
あるいは、食事の量を減らしてみる！
実はこれ、セルライトを取り除くのにあまり効果がないのです。
血行不良を解消するのが先決ですから、適度な運動がよいのです。
セルライトを除去する方法！
セルライトは潰すと消えるの？
リンパの流れを良くして、排泄してあげることが大切です。
セルライトをなくす効果的な食物ってあるの？
基本的には、脂肪分の摂取に注意が必要です。
セルライトって揉むと、激痛がはしりますよね？
揉んだら痛いと一概に言えないのは、セルライトは神経を
巻き込むこともあるので痛みがでることはあります。
リンパマッサージで、
下半身に溜まっている老廃物を
リンパ節に流してあげることが大切です。
レッグマジックみたいに、下半身の運動はグッド。
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まとめ
セルライトを付けないためにも、適度な運動は必須です。
自分で出来る範囲で、無理なく続けるのが一番いいようです。
生活習慣の見直し、食生活の乱れ
どこかが崩れると、セルライトが付いて教えてくれる
なんて、考えるのも一考かもしれません。
