きれいな白目になる方法とは?



白目が濁っている感じ。

 

充血している訳でもないし、でも白!って感じではなく

黄色いというか、濁っているように見えます。

bdf3d6e041773b6d89d9298566f381e0_m

子供の「青い」あの白目、憧れですよね。

 

きれいな白目にするよい方法とは?

 食品から白目をキレイにする方法

 

いわしやサバなどの「青魚」に多く含まれている

DHA

CMなどで、「頭がよくなるサプリメント」として有名ですよね。

なんと、このDHA

白目をキレイにする効果があるんです。

  • あんこう(キモ 生)
  • 黒マグロ(刺身 生)
  • サバ(加工品)
  • 大西洋サバ(焼き)

アンコウ写真(リーフレット)DHAを豊富に含む缶詰

  • さば水煮缶詰
  • いわし水煮缶詰
  • まぐろ油付け缶詰
  • かつお水煮缶詰

0photo_13

DHAは視力の向上に役に立つと言われています。

 

母乳にはたくさんのDHAが含まれています。

赤ちゃんの白目がキレイなのも頷けますよね。

 

DHAを充分に摂取していると、

白目が澄んで青みがかってくるんですよ。

 

白目が汚れる原因とは?

大気汚染、紫外線、

老化現象などがあげられます。

 

皮膚が紫外線が原因で日焼けするように

実は白目部分も「日焼け」を起こしているんです。

これが徐々に汚れている原因です。

サングラス必須だよね

dog-171773_640

大気汚染でも、徐々に色素沈着で、白目が汚れていくんです。

 

 目に良い食材とは?

ビタミン豊富なものがいいですね。
  • うなぎ
  • レバー
  • 豆類

アントシアニンを含む食材がいい

なんといっても「ブルーベリー」

ブルーベリージャムや黒豆

ブドウや赤ワイン、しそなどもグッド!

 

注目はブルーベリー

アントシアニン成分を15種類も含んでいます。

毎日食べ続ける必要がありますが、目がよくなるならよいのでは?

blueberries-184448_640

 

目薬だってよく効きます

 バイシンUV

  •  紫外線その他の光線による眼炎(雪目など)
  • 結膜充血
  • 目の疲れ
  • 眼病予防(水泳のあと、ほこりや汗が目に入ったときなど)
  • 眼瞼炎(まぶたのただれ)
  • ハードコンタクトレンズを装着しているときの不快感
  • 目のかゆみ
  • 目のかすみ (目やにの多いときなど)

などに効果的ですが、白目をきれいにしたいジョシのあいだで

バイシンが効くという話たくさん聞きます。

試してみる価値ありそうですね。

 

 

規則正しい生活が大切

夜ふかし 暴飲暴食は避けたいところ。

内臓の疲れがモロに、白目に現れます!

生活習慣を規則正しく

やはりここははずせませんね。

 

肝機能低下!

肝機能が低下している場合も

その信号として黄色く濁っていることがあります

治療によって治りますが、先ずは受診を

 

この場合眼科ではなく、内科受診ですよ。

 

 

このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントを残す